本・CD・DVD | 通販日記。

通販日記。 TOP
本・CD・DVD
「本・CD・DVD」の記事一覧（2 / 10ページ）

「本・CD・DVD」の記事一覧（2 / 10ページ）

[糖質制限はじめました] 京都の名医がおしえる「やせる食べ方」

2015年3月4日 [本・CD・DVD]

筆者であり医師の江部康二先生、そして糖質制限という言葉を知ったのは、以前コンサルティングした糖質制限食を扱うネットショップがキッカケでした。

何でも、糖質の摂取さえコントロールすれば何を食べても大丈夫！種類を選べばお酒もＯＫ！という夢みたいなダイエット法である事は理解しました。

でもなぁ…スイーツは止められないしなぁ…それ以上に主食は止められないしなぁ…という事で実行には移さなかったのですが、基礎代謝は減って体重は増え続けるという現実があります。

運動を増やそうとウォーキングするにも会社帰りはクッタクタ、これで雨でも降ろうものなら…という事で、を読んでみる事にしました。

京都の名医がおしえる「やせる食べ方」

糖質制限食の体重減少効果にはきちんとした医学的根拠があり、健康的な食事法でもあります。そして糖質制限には3つの方法があります。

　・3食の炭水化物をすべて抜く … スーパー糖質制限
　・1食だけ主食を食べて良い … スタンダード糖質制限
　・夕食だけ主食を抜く … プチ糖質制限

この「プチ糖質制限」であれば夜だけご飯の代わりに豆腐でも食べておけば良い訳ですから、とても簡単に始められます。

という訳で、冷蔵庫には糖質制限食十箇条を印刷したものを貼りつけて、まずはプチから開始しているのですが、これでも1週間くらいで普通に体重は減り始めてます。

効果が薄ければスタンダードに移行する等、続けてみたいと思います！^^

京都の名医がおしえる「やせる食べ方」購入先情報

購入可能店舗の一覧へ

amazonの商品ページへ

【スポンサーリンク】

Check

うえ家「ブレイキング・バッド」にもハマる。

2014年12月23日 [本・CD・DVD]

すっかりウォーキング・デッド（過去の記事へ）にハマり、日本で視聴可能な全てのシーズンを観終えた時、心にぽっかりと空いた穴…というナントカ症候群的な症状はなかったものの、やっぱり海外ドラマは面白いです！

日本のドラマとはスケールの大きさ、ジャンルの豊富さがケタ違いなんですよねぇ。
という事で、次にハマれる海外ドラマを探していた時に気付いたのが、多くの方が書かれるおすすめ海外ドラマ10選的なブログ記事で、「面白い！」と推される事がダントツに多い海外ドラマ、それがブレイキング・バッドなのです。

ブレイキング・バッドとは？
肺ガンで余命宣告された高校の化学教師ウォルター・ホワイト 50歳。

高額な治療費を捻出するため、自分が死んだ後に家族に残す財産を確保するために、豊富な化学の知識を駆使して、今まで市場には出回っていないレベルの高純度ドラッグを作り出します。

これを売却する事で一稼ぎしたらスグに足を洗う予定だった彼ですが、次々に起こる事件に巻き込まれ、望まずとも徐々に犯罪の世界へとのめり込んでいく様子が描かれています。

主人公はしがない高校教師、派手なアクションもなく、一話完結型でもないのでずっと見続けなければならいドラマなのですが、これがハマるんです、

「私ならどうするんだろう？」と試されているかのように感じるシーンが多々、意外な人物が後でキーマンである事が分かったりと、脚本も見事です。

アメリカ・ドラマ界の最高峰と言えるエミー賞を獲得した秀逸作品、おすすめです！

ブレイキング・バッドレンタル＆オンデマンド配信情報

まっぷる読者限定アプリ海外版マップルリンクが予想以上に便利だった件。

2014年11月22日 [本・CD・DVD]

海外旅行で現地を動き回る際に迷わないように…と、今までは少々かさばってもガイドブックを持ち歩いていた訳なのですが、前回のシンガポール旅行ではタブレット（iPad mini）に海外版マップルリンクをインストール → マップルの地図とガイド情報を予めダウンロードしておいたのですが、これがまぁ便利なこと♪

ちなみに海外版マップルリンクとは昭文社が発行する海外ガイドブックと、お手持ちのiスマホやタブレットに連動させるための無料アプリです。