メラトニンとは?安眠サプリメントの紹介です。
安眠シリーズの第2弾です。
前回は「第15回: 低反発マットレスと枕のセットで心地よい安眠は得られるか?」で 寝具を扱いましたが、睡眠に悩みを抱える方って、眠りに落ちるまでが大変なんです。
そこで今回は安眠サプリメント「メラトニン」をレビューします。

[レビュー]メラトニンで心地よい安眠は得られるか?
メラトンンとは?
メラトニンとは脳の松果体から分泌されるホルモンで、暗くなると生成が活発になります。
睡眠のサイクルをコントロールする役目があるメラトニンですが、加齢と共にその分泌量は減少します。子供は良く眠れ、年齢を重ねるにつれ眠りが浅くなったりするのは、こういったメカニズムに依存するようです。