通販でいびき対策 いびき防止等、いびきグッズ。
一人で暮らしていると、なかなか自覚するチャンスの少ないのが「いびき」。
これに気付くのが大勢で行った時の旅行や仕事場での仮眠室、そして隣で寝ている彼女や彼氏、奥様や旦那さんからのコメントだと思います。
自分は気分良く寝ているのに、他の人の安眠を妨害し続けて迷惑をかけている…これは相当に申し訳なく、情けない事でもあります。
そこで自分なりにイビキの原因を探ってみたのですが、多くは「口呼吸」に原因があるらしいのです。私も朝、カラッカラに喉が渇いている事から、きっと口呼吸なんだと思います。まずはコレを何とかしようと購入したのがブリーズライトです。
これはドラッグストア等でも比較的簡単に入手できます。
ブリーズライト 肌色タイプ。
鼻の皮膚が引っ張られているのが分かるのですが、違和感はさほどでもありません。これだけでも確かに、鼻呼吸がグンと楽になります。
私の場合はそれでも口呼吸＆イビキが収まらなかったので、↓を併用しています。これは実店舗ではあまり見かけません。
口閉じテープ ネルネル 21回用。
朝起きると剥がれている事もありますが、これで自分の口呼吸を自覚するキッカケにもなると思いますし、鼻呼吸する事で喉が守られるので風邪予防や、無呼吸症候群なんかにも効果的だと思われます。
これでもダメなら、最後は電気の力に頼ろうと思っています。
スノアストッパー。
3回以上の連続したイビキでを感知、微弱な電気信号を腕に伝える事で寝相を変えるキッカケを作ってくれる装置です。
私同様にイビキを何とかされたい方は、上から順に如何でしょうか？
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