快眠リング「ツボ」の刺激でいびきを防止！静かな夜と爽やかな朝のために。

電車の中とか大勢で旅行した時に、周囲に大イビキで寝ている人と見て一番最初に思い浮かぶのが「迷惑」の2文字じゃないですかね？自分だって眠いのに、いびきをかいて気持ち良く寝ている人のせいで長い時間眠れないイライラ感。

それだけに、自分もいびきをかいていたという事実に気付くとショックだし凹みます。ああ、自分はこんなにも周囲やパートナーに迷惑をかけてしまっていたのか…みたいな。いびきは自分じゃなかなか気づけなかったりするのですが、最近ではスマホアプリ等で容易に自覚できる時代になりました。

いびきは周囲に迷惑をかけるのは間違いないのですが、睡眠の質が下がるので疲れが取れにくくなることから、朝もスッキリ起きられないリスクもあり、自分のためにも良くないものです。

いびき防止快眠リング

そういった事もあって、これまでにも様々ないびき防止グッズを購入してきました。今でも口閉じテープ…はコスト的に高いので今でも使っている安価な代替テープ（該当記事へ）や横向き枕、そしてゴムの力で無理やり顎を閉じさせるようなバンドも買ったことがあるのですが、どれも決定的なものではありませんし、世間的な口コミ評価も今ひとつでした。

そこで目を付けたのがいびき防止効果が期待できる快眠リングです。

いびき防止快眠リングとは？
いびき防止リングは指にはめるだけで睡眠中のいびきを軽減＆改善して翌朝の目覚めが変わるという画期的な指輪型快眠アイテムです。

いびき防止快眠リングの特徴

いびき防止快眠リングの特徴を表すためにリングの正面から撮影した画像が↑です。

ちょっと分かり難いかも知れませんが、右側には指のツボを刺激するための突起があって、左側には指を全体的に突起側に寄せるために厚みがもたされています。
このようにツボ刺激を活用した自然なアプローチこそが最大の特徴で、就寝予定時間の30分前に装着するだけでいびき防止の恩恵が受けられるというもの。

いびき防止快眠リングの使い方
1. 就寝前に小指にリングをはめます。
※男性であれば左手、女性であれば右手の小指に装着
2. ツボを刺激する突起部分がしっかり当たるように装着します。
3. あとはそのまま眠るだけ。

リングは男女共用でS、M、Lの3サイズ展開です。
ちなみに快眠リングは多くのメーカーから出ているようですが、私が購入したのはlobon LA12というモデルで、それぞれの内径と小指外周の対応サイズは以下の通りです。

Ｓサイズ：内径15～17mm 小指外周47mm～53mm
Ｍサイズ：内径17～19mm 小指外周53mm～60mm
Ｌサイズ：内径19～21mm 小指外周60mm～69mm

私は小指の外周がちょうど53mmくらいで迷ったのですがMサイズをチョイスしました。ある程度のサイズ矯正が可能な仕様になっているのも良いです。
で、肝心の効果に関しては使い始める前は半信半疑だったのですが、これはなかなかに効果がありそう。睡眠アプリを使った限りではいびきの頻度が激減したのと、何より睡眠の質が向上したという実感が得られたのは大きな収穫でした。

コンパクトなので旅行や出張にも最適。いびきがパートナー間の懸念事項であるなら試すべき商品だと思いました。ずっと使えて何よりお安いですので、まずはいびき対策の第一歩に、マウスピースやCPAPなどに抵抗がある方に試して頂きたいモノでした。