サイリウムハスクスムージーは本当に満腹感が続く？話題の腸活ドリンクを試してみた！

7月から在宅勤務になりました。これが始まる前からわかっていたことなのですが、やはり運動量はもの凄く落ちますよね…早起きして通勤する必要がなくなって身体は明らかに楽なのですが、通勤に使う運動量がごっそりと減るので、これまで同様に間食してたら体重がヤバいことになりそうです。

とは言え、仕事をしているとやっぱりお腹は空きます。他にも「ダイエット中だけど、お腹が空いて間食してしまう…」という方って多いのではないでしょうか？おやつは控えよう、糖質を控えようと思っても、夕方になるとどうしても小腹が空いてしまってお菓子に手が伸びてしまいます。この私の意志の弱さよ。

で、そんなときにSNSや口コミで見かけたのがサイリウムハスクスムージーです。これは水を加えるだけでとろみが付いて、かつ満腹感が続くという飲み物のようです。
もちろん半信半疑でしたが、食物繊維がたっぷり摂れることや美味しく続けられるという口コミの多さが気になって実際に試してみることにしました。

多かったクチコミ例
　・飲んだあとに満腹感がある。
　・便通が良くなった。
　・置き換えダイエットが続けやすい。

山茶花園サイリウムハスクスムージー

今回はサイリウムハスクスムージーとはどんなものなのか？を実際に飲んで感じた魅力やおすすめポイントを詳しく紹介しようと思います。ちなみにサイリウムハスクスムージーを扱うお店は多くあるようですが、今回は山茶花園の商品を試してみることにしました。話題のキャンドルブッシュも配合されているやつです。

サイリウムハスクスムージーとは？

サイリウムハスクスムージーとはサイリウムハスクを配合したスムージーのことです。

ではサイリウムハスクとは？となりますが、サイリウムハスクは、オオバコという植物の種の皮を乾燥させた天然由来の食物繊維です。その最大の特徴は水分を吸収すると何倍にも膨らんでゼリー状になること。

この性質によって、
　・満腹感を得やすい
　・食物繊維を効率よく摂取できる
　・スッキリ習慣をサポートしてくれる
というメリットが得られます。

サイリウムハスクスムージーの粉末

サイリウムハスクは海外では健康食品として昔から人気があって、日本でもダイエットや腸活をしている人から注目されていたものです。

サイリウムハスクスムージーの特徴

一般的なスムージーとの決定的な違いは原材料でしょうね。サイリウムハスクが入っているので飲んでから少し時間が経つと自然なとろみが増してくること。このとろみが腹持ちの良さにつながって、朝食や間食の置き換えにもぴったりという訳。

さらに今回の購入元である山茶花園のサイリウムハスクスムージーのように、200種類以上の酵素や野菜＆果物由来の成分が配合されている商品も多く、ビタミンやミネラルを手軽に補える点も魅力です。

サイリウムハスクスムージーの飲み方（作り方）

サイリウムハスクスムージーは手軽に作れるのが魅力です。
基本的には商品に記載されている分量の粉末をシェイカーやコップに入れて、水や牛乳などを加えてよく混ぜるだけで完成します。

サイリウムハスクスムージー作り方

私の場合は200ml程度で使いやすい小さめのシェイカーに粉末と牛乳を入れてシャカシャカ。よくシェイクしたら2分ほど置いてから飲むと良いようです。というのもサイリウムハスクは水分を吸収して膨らむ性質があるため、混ぜてすぐよりも少し時間を置いたほうが飲みごたえがアップするそうなので。

いつ飲むか？そのタイミングとしておすすめなのは次の通りです。
　・朝食代わりに
　・昼食までの小腹対策に
　・おやつ代わりとして
　・夕食前の食べ過ぎ防止に
　・軽めの置き換えダイエットとして

サイリウムハスクスムージーを試してみた感想

実際に飲んでみて最初に感じたのはシンプルに「思っていた以上に飲みやすい！そして美味しい！」ということでした。
このテの酵素系健康食品というと青汁のような独特の風味を想像していましたが、フルーツの甘みが感じられてスムージーとして普通に美味しい印象です。これ本当、何も言われなければ普通に美味しいベリー系スムージーという感じ。

そして混ぜた直後はサラッとしていますが、数分経つと少しずつとろみが増してきます。ただ、シェイクした時に混ざった空気はなかなか抜けない印象かな。トロミによる飲みごたえよりも美味しさを感じました。
私は特にダイエットしているという訳でもないので、これを朝食に代替するよりは午後の空腹をこれで落ち着かせたいなと。