就寝時の口呼吸は本当～～に良くないそうですね。
いびきだけではなく、翌朝には口がカラッカラになることから分かるように虫歯や歯周病、ドライマウスの原因ともなります。
だからネルネルのような口閉じテープの出番となる訳なのですが、これがまた高いんですよ…ネルネル21回分のAmazon価格は685円、何と1回あたり30円オーバー。
ネルネル 口閉じテープ 1箱（21枚入）三晴社
唇を縦にした形状で、一晩口を閉じるだけのテープが30円ですよ30円。いくら肌の事を考えているにしたって、高すぎません？アホらしすぎません？？（製造販売元には大変申し訳ない評価ですが…）
では、ニチバンのサージカルテープに代表されるような医療用テープ、要は包帯やガーゼなんかを肌に固定するための医療用テープを口閉じテープの代用にならないか？それが出来ればコスト爆安では？
そう思って医療用サージカルテープをクロス状、つまりはミッフィー状態で貼って口閉じテープの代用品として使ってみたのですが、コレじゃない感が凄い。
サージカルテープを口閉じテープの代用としてミッフィー貼り
良い大人がミッフィーちゃん状態というビジュアルの痛さはさておき、通常のサージカルテープですと通気性が殆どないものですから、汗が乾燥せずにとにかく不快なんですよね。
安眠系サプリメントのお陰もあり入眠はできたとて、朝にはテープが剥がれてしまっています。寝ている間に剥がしているのでしょうね。
そこで次にネット上の口コミを見て「これだ」と思ったのが、ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲートです。
ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 25mm幅
ニチバンのスキナゲートには幅の種類が12mmと25mmの2通りがありますので、これを両方購入して比較してみました。
まずは25mmから。
数値通りちょいと幅が広いですが、これによって粘着力は間違いなく増しますので、就寝時に無意識のうちに口の開閉だけで口閉じテープが外れてしまう方はこのサイズが良いでしょう。
ただ、私には25mmは幅広過ぎましたので、かれこれ1年くらいは12mmタイプを利用しています。
ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 12mm幅
この12mm幅ですと口に貼った時の不快感はサイズ通り半減します！
ちなみに、このスキナゲートは極低刺激テープ（フィルムタイプ）なので粘着力も弱いかと思いきやナカナカのもので、手て剥がさない限りは朝まで口に貼られたままの状態で残っています。通気性や皮膚への追従性も良いので口閉じテープの代用としてはバッチリでした。
たまに朝までに剥がれている（無意識に剥がしている）こともありますが、とても安定しているように思えます。
個人的おすすめは↑のようにバラ売り＆個包装までしてくれる神ショップさんがあるので、初めての方はお試し頂くと良いです。
直リンク貼っておきます ⇒ 【メール便可(9個まで)】【バラ売り】ニチバン スキナゲートメッシュ 12mm×7m
実感するのが口閉じテープの効果は絶大さ。朝の喉の渇き、カラカラ感も軽減されますし、口呼吸によるいびきが軽減されるからか、睡眠の質が向上している気がします。
そして何よりコスパですよ。多く使ったとて1回あたりのコストは3円程度、つまりはネルネルの1/10ですしね。
スキナゲート + 100均のセロテープカッター
私はこのスキナゲート12mmを100均で入手したセロテープカッターにセットして枕元に置いています。我ながらこの発想は天才かと思いました。(笑)
セロテープよりは切り難いですが、接触部分を軽く抑えると簡単に切れますぜ♪
口閉じテープやその代用品を探されている皆さま、これを使わないテはないです。
ニチバン スキナゲートメッシュ 12mm 購入先情報
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