「ダイエット・健康」の記事一覧

そもそもピップマグネループEXに効果はあるのか？と疑問を抱く方も多いと思いますが、個人で数年間愛用している私に言わせて頂きますとね、効きますよ。うん、効果あります。

ただ、それは装着してスグに身体に劇的な変化が現れるようなシロモノではもちろんなく、数日後に「あれ？効いているかも♪」といった具合にゆっくりと変化が感じられるものです。ちなみに、最も効果を感じるのはピップマグネループEXを暫く装着していない事に気付いた時ですかね。どうにも肩が重いと思ったら、着けてなかった！みたいな。

安いしずっと使えるし～でとても良いモノなのですが、ピップマグネループEXの大きな欠点がありましてね…それが、アクセサリーがダサいことです。(笑)

この安っぽいブルーのアクセサリ…これは一体何のために採用したのだろうか？と思えるほどにセンスが感じられないので、Ｔシャツ姿でピップマグネループを使うのがちょっと嫌だったのですが、現行品の商品画像を見ますと改善されているようなので、早速購入してみました。

ところで皆さまはピップマグネループEXをご存知ですよね？
ピップ マグネループとは、ループに内蔵された磁束密度55ミリのテスラフェライト希土類永久磁石から発せられた磁気を首から肩にかけて広く浸透させ、装着部位のこりと血行を改善させる効果を得る事をコンセプトとした商品で、末尾についたＥＸは磁力がより強力なバージョンです。

オープン価格ではありますが、実売価格は概ね2000円前後。長さのバリエーションは45cm、50cm（今回購入した長さ）、60cmがありますが、長くなっても使われている磁石の数は同じなので45cm ～ 50cmくらいがおすすめなのだと思います。

永久磁石は150ミリテスラの磁石が4コ、75ミリテスラの磁石が16コ、合計20コ内蔵されています。

質感は旧タイプと変化なくシリコンなので触り心地、見た目共にゴムっぽいですね。でも従来品と比較した重量が30パーセントも軽量化されているそうです。ただでさえ軽いのに素晴らしい☆

そして前述の通りデザインもマイナスから普通になった(笑)ので、普段使いしても気にならないと思います。肩こりにお悩みの方は是非、一度お試しください。私もこれからもずっと使い続けるであろう健康グッズでございました。

ピップマグネループEX 高磁力タイプ 購入先情報

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猛暑日が続く中でも外出するにはマスクが必須…マスクをしていなければ当然の事ながらも白い目で見られる世の中を、いったい誰が予想できましたでしょうか？

それはさておき、この季節に新型コロナウィルスが流行しだした冬場に使っていた不織布マスクを使っていたのでは熱中症待ったなし。
なので、私も夏マスクと言われる「涼しいマスク」「ムレないマスク」を散々探し求めてはいたのですが、そこではまず 一つの結論を導き出しました。

それは 冷感マスクと呼ばれる接触冷感マスクに意味はないということです。

確かに、装着する際には冷んやりとした心地よさが味わえるのですが、その後は吐いた息が上手に排出できず、結果として熱がこもることになります。まぁ3層構造不織布マスクよりはマシなレベルであるのは間違いないです。
という訳で、夏マスクに必要なのは冷感ではなく、通気性なのですっ！！！

で、その通気性という点でどのマスクがNo.1なのでしょうか？
私が試した限りでは、エアリズムマスクでもなく、ナノエアーマスクでもなく、水着素材でもジャージ素材でも今治タオル素材でもない、ピッタマスク(PITTA MASK) というウレタンマスクです。

ドンキホーテやドラッグストアでも稀に見かける↑ピッタマスク(PITTA MASK)、皆様はご覧になった事がありますでしょうか？

ホワイト、パステル、カーキ、グレー、ライトグレー、ネイビーといった色展開はあるものの、薄くて無難色合いはずっと品薄傾向にある人気のマスクです。
なので今回はグレーを購入しました。

素材は前述の通りウレタンなのですが、通常のウレタンマスクとは全く質感が異なるものです。ウレタンというよりはスポンジをマスクの形に切り出したような印象です。

耳に引っかける部分にも特別な補強がある訳ではないので頼りなくはありますが、その分 優しい着け心地。これなら耳が痛くなるシーンも少なそうですね。

もちろん使い捨てではないので、洗って繰り返し使えます。
まるでスポンジなので水切れや速乾性も◎

そして特筆すべきは その通気性ですね。

↑の画像はLED電球にピッタマスクをかざしたものです。厚みはそこそこあるのですが、良く光を透過することがお分かり頂けるかと思います。が、透けてしまう訳ではないのでご安心を。

通気性に関してはトップクラスでしょうね。通勤の際に前方向から吹く風を、マスクを通した肌に感じられるレベルです。風を感じられるマスクなんて凄くないです？

唯一の難点を挙げるとすれば…匂いですかね？(笑)
開封直後は独特のウレタン臭というかスポンジ臭がしますので、一度は手洗いしてからのご利用をおすすめします。

ピッタマスク(PITTA MASK) 購入先情報

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ここ数か月の間にも勤務地が麹町 → 日本橋 → 渋谷と変わっているのですが、かかりつけの歯科医院さんは恐らく、これからも麹町の歯医者さんかな？と思っています。
※今は津田デンタルクリニックさんにお世話になっています。

そう決めたのは設備が新しいことや技術力の高さも勿論なのですが、やはり同じ歯科医師や衛生士さんに 過去からの経緯をずっと診てもらうのは大きなメリットだな～と思ったからです。

そんな訳で麹町の歯医者さんに3か月に一度の定期歯科検診に来た訳なのですが、やはり口内の状態を褒められる～といのは難しいですねぇ…（汗
できるだけ指摘されないように、入念に歯磨きをしてはいても若干の指摘が入ります。

そんな時、
「うえさんには、この歯ブラシが合うのかも？」

と、衛生士さんがお勧めして下さったのがこちら、CURAPROX（クラプロックス） CS5460というスイス製の歯ブラシです。

その特徴は何と言っても、クラプロックス CS5460という商品名からも分かる、圧倒的な毛の多さ（植毛本数）でしょうね。

一般的な歯ブラシは毛の固さ = 普通（ふつう）で１本あたり700～1200本と言われているので、その差は約5倍という圧倒的な密度です。

↑の画像はクラプロックスと一般的な売れ筋ワイドタイプ歯ブラシとの比較ですが、毛の密度が段違いである事がお分かりいただけるかと思います。

ちなみにブラシ部分の毛はナイロンよりも弾力性に優れたCuren繊維。これは口の中の湿った環境であっても、乾いている時と同程度の安定感なのだそうです。

で、毛の細さ（直径）ですが
・CS5460 ウルトラソフト 0.1mm 5460本
…と、これだけでも驚きなのですが、スリムタイプの

・CSスマート 0.08mm 7600本
という小柄でスリムながらも更に2000本も多く植毛されている商品もあります。
これは女性やお子様におすすめです。

※システマ歯ブラシの毛の太さ；根元の部分で0.19mmだそうです。

毛も柔らで歯茎を傷めることなく歯周ポケットも綺麗に清掃できます。
それでいてヘッドがワイドなので歯茎～歯の先まで一度でブラッシングできるので効率的☆磨き心地も良いので、ず～～～っと歯磨きしていられる感じです。

価格はシステマの3倍くらいしますが、耐久性も3倍くらいあるのでコスパとしては優れていると思います。

メール便なら1本から送料無料で購入できるので、気軽にお試し頂けると嬉しいです。

CURAPROX（クラプロックス）CS5460 購入先情報

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すっかりせんねん灸に魅せられて（その様子）、毎日左右3か所のツボにお灸をしては「ああ～癒さるねぇ…ストレスが緩和されるねぇ…良く眠れるねぇ…」なんて事を思いながら、恍惚とした表情を浮かべる今日この頃、急にこんな事を思い始めました。

「せんねん灸をライターで着火するのは正解なのだろうか？」

まぁライターと言うか、お墓参りとかでも使うチャッカマンを利用しているのですが、これだと炎の揺らぎで、せんねん灸のもぐさ部分の2割強が燃えちゃったりで、何とな勿体ない気はしておりました。

でもねぇ～せんねん灸専用の着火装置なんて存在しないだろうし～なんて思っていたら、あるんですね。ビックリしました。

せんねん灸点火器ハンディータイプです。

ご覧の通り…とは言っても、この画像からは分かり難いかとは思いますが、

「せんねん灸に着火させる！」
という事に全ステータスを割り振ったような着火器具です。

使い方は簡単で、中心近くにある押と印字された部分を押下するだけで せんねん灸に着火できます。

せんねん灸点火器ハンディータイプは乾電池2個の直列つなぎ～という、小学生の頃にやった理科の実験を思い出させます。

プラスマイナスを間違えないようにセット → 蓋を閉めてっと。早速スイッチを入れてみましょう。

おおっ、しっかりと赤く熱せられてますね。

この部分にテープを外した状態のせんねん灸を軽く押し当てると丁度負い具合に点火させることができます。（せんねん灸を押し付け過ぎないように注意）
燃えるのは勿論、接触させた先端部分だけなので、軽く息をフーフーさせて火を安定させてからツボに乗せる～といった流れとなります。

まぁライターでも代用が効くシロモノではあるのですが、火を使わないので安全で良いと思います。あとご参考までに、楽天ショップやAmazonよりも せんねん灸公式オンラインショップの方が安く買えました☆

せんねん灸を毎日使われる方におすすめの専用グッズでございました。

せんねん灸点火器ハンディータイプ 購入先情報

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せんねん灸オンラインショップ

皆様はお灸について、どのようなイメージを持たれるでしょうか？

古くから子供が悪いことをした時の罰や躾として「お灸をすえる」なんて言われてきたので、私は熱いのを我慢して肩こりや腰痛の改善を図る行為…と思っていたのですが、そんな単純なものではありませんでした。

オチからお話しますと、身体のコリや痛みに直接アプローチする湿布とはコンセプトからして全く違い、肩こりや腰痛は勿論、不眠やストレス緩和といったメンタルにまで作用を及ぼすお灸に すっかりハマってしまったのです。

ちなみに使っているお灸はコレ、せんねん灸です。

まずはお灸の考え方なのですが、身体に疲れや不調が蓄積すると身体中にある経穴と呼ばれるツボ（お灸をしたり鍼を打ったりすべき場所）同士を結ぶ経脈の流れが滞るようになります。

そこで、ツボをお灸の熱で刺激することで血管を拡張して、その流れを良くしよう！というものです。なんだか少年時代に読んだ北斗の拳の経絡秘孔を思い出しますなぁ…って、それはさておき。

昔ながらのお灸は もぐさをツボの上に直接置いて点火するというものなので、火傷のリスクが高いものでしたが、せんねん灸は紙パルプで出来た台座の穴から温熱とヨモギ成分を身体に伝えるものなので、やけどの心配は非常～～～に低くなっていて安全です。

ところで、せんねん灸を初めて購入しようとした際に迷ったのが、種類がとても多いこと。
例えば今回のように火を使うタイプのお灸だけでも、以下のようなラインナップがあります。しかもコレはごく一部です。

・せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島（熱さレベル２）
・せんねん灸オフ レギュラーきゅう 伊吹（熱さレベル３）※おすすめ
・せんねん灸オフ みそきゅう 湖国（熱さレベル４）
・せんねん灸オフ しょうがきゅう 八景（熱さレベル４）
・せんねん灸オフ にんにくきゅう 近江（熱さレベル４）
・せんねん灸 強力温熱 レギュラー（熱さレベル５）

初めてのお灸であれば、最もオーソドックスな温熱レベル3のせんねん灸オフ レギュラーきゅう 伊吹あたりが良いと思います。

せんねん灸の使い方はとても簡単で、台座ウラの薄紙をはがす → 火をつける → 貼る という３ステップで完了します。
もちろん、最初は何処にツボがあるかも分かりませんが、せんねん灸の公式サイトにはとっておきの13のツボという動画付きのコンテンツがあって分かりやすいです。

お灸が身体にもたらす効果のメカニズムは複雑ですが、基本はツボを暖める行為なので医薬品のような副作用も出ず、前述の通り痛みだけではなくメンタルにも効くのが凄いですよね。

お灸をするおすすめのタイミングはズバリ「寝る前」。
※食事前後や入浴前後は出来れば避けるべきと言われています。

これが本当に不思議なもので、毎日使ってますと同じツボなのに熱く感じる日と、さほど熱さを感じにくい日があるんですよね～。
熱さを感にくい = 流れが悪いのだと思います。

ストレス社会で生きる現代人にこそ強くおすすめしたい せんねん灸。皆さまも是非、ハマってみて下さい。本当、お勧め！

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