「ダイエット・健康」の記事一覧

注目のパワーフード からだにユーグレナを試してみた!

私は5億年以上前に誕生した原生動物であるユーグレナ、和名ミドリムシについて多くを語るほどの知識を持ち合わせておりませんが、割と本気で「ユーグレナが世界の問題を解決してくれるのでは?」と思っているのです。

あ、これだけは申し上げておきますと、ユーグレナの和名はミドリムシですが、昆虫とは全く異なり、どちらかと言えばワカメや昆布等と同じ藻の仲間で、体長は直径0.06~0.09しかないので、その姿は顕微鏡でしか見ることができません。

ユーグレナ 和名ミドリムシ

ユーグレナの何が凄いって、その豊富な栄養素と理想的とも言われるアミノ酸バランスです。野菜にも多くの栄養が含まれていますが、野菜には細胞壁があるので人体への消化率は4割程と言われています。
が、ユーグレナには細胞壁が存在しないので、その吸収率は何と9割超。こりゃサプリメントにも使われる訳です。

そしてユーグレナは世界の食糧事情も一変させるポテンシャルがあるとも思っています。例えば今後の人口増加に伴う飢餓対策とか。

そしてユーグレナからはバイオ燃料も作れるので、エネルギー問題の解決にも一役買ってくれるかも…これが株式会社ユーグレナの株を買った要因の一つです。

からだにユーグレナ
からだにユーグレナ

そのユーグレナさんから頂戴した株主優待がからだにユーグレナです。

スティック状の青汁を思わせるパッケージに、粉末状のユーグレナ(原材料はこれだけではありませんが)が入っています。

で、早速水に溶かして飲んでみたのですが、何でしょうね…この青汁とも違う、この何とも形容しがたい味わいは。

苦くはないケド何て言うんだろう…緑汁?
海藻っぽさも感じる不思議な葉緑素ドリンクといったところでしょうか?

からだにユーグレナ 焼酎の割り物に(笑)
からだにユーグレナ キンミヤ焼酎割り

ネット上の口コミは「飲みやすい!」というものが多かったのですが、私には若干飲みにくかったかな~でも間違いなく健康には良さそう。

なので焼酎の割り物として使ってみました。(笑)
青汁ハイならぬ緑汁ハイですね。

本来は牛乳に混ぜた方が良いのかも知れません。

からだにユーグレナ お取り寄せ・購入先情報

株主優待に興味を持たれた皆様へ

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口閉じテープの代用品を探してみた。ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート!

就寝時の口呼吸は本当~~に良くないそうですね。
いびきだけではなく、虫歯や歯周病、ドライマウスの原因ともなります。

だからネルネルのような口閉じテープの出番となる訳なのですが、これがまた高いんですよねぇ…ネルネル21回分のAmazon価格は685円、何と1回あたり30円オーバー。

ネルネル 口閉じテープ 1箱(21枚入)三晴社
ネルネル 口閉じテープ 1箱(21枚入)三晴社

唇を縦にした形状で、一晩口を閉じるだけのテープが30円ですよ30円。いくら肌の事を考えているにしたって、高すぎません?(製造販売元には大変申し訳ない評価ですが…)

では、ニチバンのサージカルテープに代表されるような医療用テープ、要は包帯やガーゼなんかを肌に固定するための医療用テープを口閉じテープの代用にならないか?それが出来ればコスト爆安では?

そう思って医療用サージカルテープをクロス状、つまりはミッフィー状態で貼って口閉じテープの代用品として使ってみたのですが、コレじゃない感が凄い。

サージカルテープを口閉じテープの代用としてミッフィー貼り
サージカルテープを口閉じテープの代用としてミッフィー貼り

良い大人がミッフィーちゃん状態というビジュアルの痛さはさておき、通常のサージカルテープですと通気性が殆どないものですから、汗が乾燥せずに不快なんですよね。

安眠系サプリメントのお陰もあり入眠はできたとて、朝にはテープが剥がれてしまっています。寝ている間に剥がしているのでしょうね。

そこで次にネット上の口コミを見て「これだ」と思ったのが、ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 25mm幅 7m巻きです。

ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 25mm幅 7m巻き

ちょいと幅が広いですが、これによって粘着力のソフトさがカバーできます。ちなみに粘着力の強さは不快感のベースとなるので弱い方が良いのかと思っています。素材強度も弱い = 通気性が良いので口閉じテープの代用としてはバッチリ。

たまに朝までに剥がれている(無意識に剥がしている)こともありますが、とても安定しているように思えます。

実感するのが口閉じテープの効果は絶大さ。朝の喉の渇き、カラカラ感も軽減されますし、口呼吸によるいびきが軽減されるからか、睡眠の質が向上している気がします。
そして何よりコスパですよ。多く使ったとて1回あたりのコストは3円程度、つまりはネルネルの1/10ですしね。

口閉じテープやその代用品を探されている皆さま、これを使わないテはないですぜ☆

ニチバン 低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 25mm幅 購入先情報

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通販日記が選ぶ神サプリ10選!私の生活を激変させたサプリメントたち。

買って良かったモノをまとめた記事が意外にも評判が良かったので、私が使ってみて本当~~~に良いと思ったサプリメントをベストテン(ベスト10)形式絵dご紹介します!

通販日記が選ぶ神サプリ10選

ちなみにリンク先がherbである場合、お買い求め頂く際に紹介コードにSQL384とご入力頂けると割引になるようです。

私は結論から述べるのが好きなので上位からご紹介しますと

第1位 メラトニン


第1位 メラトニン

子供の頃から寝つきが悪くて悩んでいた私の人生を変えた!と表現しても過言ではないサプリメント、それがメラトニンです。

寝るたいな~と思う30分前にこれを飲みますと、自然な眠気に誘われます。
しかも抗酸化、アンチエイジングも実証されているというスグレモノ。睡眠導入剤に頼りたくない方は是非、お試し頂きたいです。

第2位 マキシマムストレングス 3in1 カーボブロッカー


カーボブロッカー

例えるなら炭水化物ダイエットの最終兵器です。
「今回の食事は糖質が多いな…」そんな時には食前30分前に1カプセル、食べる寸前に1カプセル、これだけで摂取してしまった糖質をある程度「なかった事」にできます。

加齢ですっかり太りやすい体質になってしまった私が体重をキープできているのも、このサプリメントとプチ糖質制限のお陰だと確信しています。

第3位 Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)


Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)

国産のマルチビタミン&ミネラルを使っている方、今すぐやめてコレにブランドチェンジしましょう!と言いたくなる海外製ベースサプリメントです。

成分の含有量も大柄な外人さん向け?と思われるレベルなので、日本人の我々は1日1カプセルを半分に割って飲む程度で充分。よって相当なハイコスパです。もう国産品には戻れない神サプリは疲労回復にも◎。

ちなみに使用歴の観点から第3位にしましたが、ここまでは同率1位レベルです。

第4位 オメガ3 プレミアムフィッシュオイル


オメガ3 プレミアムフィッシュオイル

健康診断で血液検査をする度に中性脂肪の多さ、そしてLDLコレステロール(悪玉コレステロール)の多さ、HDLコレステロール(善玉コレステロール)少なさを毎回指摘されていたのですが、フィッシュオイルを朝晩1カプセル飲む習慣を半年間続けたところ、C判定 → A判定に、つまりは数字に出たサプリメントです。

そして何より安いから続けられるんですよね。私と同じような事を指摘されている皆さまは是非お試しを。

第5位 ナイアシン


ナイアシン

代謝促進やメンタルにも作用するというナイアシンですが、一番ビックリしたのがナイアシンフラッシュですね。サプリメント = 食品なのですが、身体に現れた反応が凄かった~。

これも使用歴の観点から第5位にしましたが、4~5位は同率2位レベルです。(分かり難い?)

第6位 亜鉛トローチ


亜鉛トローチ

風邪を引いた時、みなさんはどうされますか?

風邪薬を飲む?という方が多いと思いますが、これは風邪の諸症状を緩和するだけであり、風邪を早く治す効果はありません。

…が、亜鉛トローチは違うんです。引きはじめの風邪であれば回復が早まる!というデータが出ているそうなので常備しています。

第7位 パーティスマート


パーティスマート

怪しい色合いのサプリメントですが、これは酔っ払いの味方です。(笑)

お酒のを多く飲んでしまいそうな時に1錠、まずは飲んでみましょう。普段なら二日酔いの酒量であっても、悪酔いしたり身体に残る量が少なくなります。

第8位 リプライセル(LypriCel)


リプライセル(LypriCel)

多くのビタミンCサプリメントは摂取しても身体に取り込まれる量が少ないと言われていますが、リプライセルは別格です。

復路にはジェル状の液体が入っているのですが、抜群の吸収率で人気沸騰。1袋あたり100円程度なのですが、飲む美容液として売れ続けている人気商品です。

第9位 ヘルシーアイズ


ヘルシーアイズ

目を酷使するIT業界にいるので、自宅ではファンケルのえんきん等の国内産サプリメントを愛用しているのですが、それに加えて昼、会社にいるときにコレを飲むようにしています。

その理由はビタミンACEやルテインといった目に良いとされる栄養素が含まれているのと、えんきんの1/10という続けやすい安さです。

第10位 21st Century グルコン酸カリウム 595mg


21st Century グルコン酸カリウム 595mg

これも300円以下という激安の部類に入る余分な水分を排出する系サプリメントです。

私は身体がむくむ…というシーンは滅多にないのですが、ちょっと気になった期間だけ飲むようにしています。これは女性向かな?と思いました。

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マルチビタミンサプリメント!Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)もう国産品には戻れない神サプリ!

まずはオチからお話しますね。
これを継続的に摂取するようになって、身体に蓄積される疲労の度合いが大きく下がりました。メラトニンと共に、私にとっては神サプリと呼んでも過言ではないほどに疲労回復に役立つベースサプリメントです。

さて…私は結構、自他ともに認めるサプリメント大好きおじさんです。

そうであるが故に実体験としても分かった事があるのですが、サプリメントというのはあくまでも健康補助食品(栄養補助食品)、つまりは足りない部分を補うのが主目的な訳なので、ベースとなるビタミンやミネラルが不足しては意味がないのです。
同じサプリを飲むのにも、ベースとなる栄養素の充足状態によって、その効果(医薬品ではないので この表現は適切ではありませんが)は大きく異なるのを体感しました。

で、そうなると触手が伸びるのが国産だとディアナチュラに代表されるようなマルチビタミン&ミネラル系のベースサプリメントなのですが、こういうサプリメントに出会ってしまうと「ああ、やっぱサプリメントはアメリカ製に限るな♪」と思ってしまう訳です。

Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)というサプリメントです。

Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)

このサプリメントの何が凄いかって、とにかく濃厚…という言い方はおかしいか。(笑)
とにかくビタミンとミネラルの含有量が国産品とは桁違いなのです。

ちょいと気合を入れてこんな表を作ってみました。
日本国内で売られている国産サプリメントの代表格と言えるディアナチュラ マルチビタミン&ミネラルと、今回ご紹介するTwo-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)の比較です。
共に1日分の用量あたりの成分量

まずは以下の表をご覧ください。

ディアナチュラとTwo-Per-Day(トゥー パー デイ)の成分比較
ディアナチュラとTwo-Per-Day(トゥー パー デイ)の成分比較

あくまでも上記はほんの一例なのですが、全ての要素においてTwo-Per-Day(トゥー パー デイ)の方が大きく勝っていることがお分かり頂けるかと思います。

もちろん、これがサプリメントの良し悪しに直結するとは断言できませんが、国民皆保険制度がないアメリカのサプリメントは世界的に見ても高品質なので信頼性はあると思われます。

そうそう、みなさん意外と説明できないのがビタミンとミネラルが身体に与える影響。
ざっくりのようになります。

ビタミン … エネルギー代謝や正常な生理機能の維持
ミネラル … 身体の構成と生理作用の調整

Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)飲み方

最後にどうしても個人的に強調させて頂きたいのが、トゥー パー デイ タブレットの飲み方&飲むタイミングについてです。

このタブレット、サプリメントとして相当量の各種ビタミン&ミネラルが含まれているのですが、これは日本人にとって多すぎると思っています。

タブレットは手でも簡単に割れるので、朝食と一緒に半分、夕食と一緒に半分~といったカンジに、1日1錠がおすすめ。
そうする事で、継続摂取する費用が大きく下がります。60錠で961円(iherb調べ)なので、1日あたりたったの16円で健康維持の一助になっちゃうというね。

Two-Per-Dayを飲むようになると、おしっこがとても濃く、しかも蛍光っぽい色が出るので最初はビックリしますが、これも高濃度ビタミン&ミネラルの証なのでしょうか。

あくまで個人の感想ですが、これだけで良い身体の状態が維持できるようになっていますし、とにかく疲れが溜まり難いんです。
本当に身体が疲れにくくなったので、毎日働く皆さまに是非とも、そして強くお勧めしたいベースサプリメントでございました。

Two-Per-Day Tablets(トゥー パー デイ タブレット)購入先情報

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