「ダイエット・健康」の記事一覧

私の中での発毛を専門に扱うリーブ21の印象 = CMに出てくる社長です。

あの特徴的なモゴモゴした口調で行う発毛メソッドのアピールは お世辞にもＣＭ向けとは言えないかも知れませんが、自信も感じられて何か印象に残るんですよね。

そしてリーブ21という組織の中で この社長が単なる経営トップという立場に留まっている訳ではないのだろうなぁ…というのも何となく分かります。
きっと開発フェーズから携わって、今の立場にいらっしゃるのかな～と。

そんな様子が同梱されていた冊子からも分かるような気がします。(笑)

それはさておき、リーブ21のサロンでも使われているというシャンプーがあるというので、早速試してみることにしました。

和漢植物エキスを潤沢に独自配合した、髪を育てる地肌を研究して造られたアクティシャンプーRという商品です。もちろん石油由来ではない、ノンシリコンシャンプーです。

ただ、これを使い始めたからと言って、いきなり髪の毛が生えるようなシャンプーは存在しないことを念頭に置く必要はあります。

私も30代の頃は「ダメだ…このままじゃ将来、絶対ハゲる。（涙目）」と思っていたのですが、それが50代に突入した今になっても ある程度の毛量を確保できているのは↓これらのお陰だと思っています。

　・自分に合った良い寝具での睡眠品質向上
　・メラトニンによる睡眠品質向上＆抗酸化
　・睡眠導入剤による睡眠時間の確保
　・フィンペシア（プロペシアのジェネリック的な海外医薬品）
　・ロゲインフォーム（ミノキシジル5%配合の発毛剤）
※全てブログ内リンク

これで食事や運動もちゃんと出来ていたら完璧なのでしょうけれどねぇ…まぁ髪の毛は生えるも抜けるも、その要因は複合的なものであるって事ですよね。それはさておきリーブ21 アクティシャンプーR、早速使ってみました。

色合いは薄い黄色で粘度は高め、和漢植物に柑橘系が加わったような香りですかね。

ねっとりと粘度は高く、少ない量でもしっかりと泡立ちます。シャンプーにこういった表現もどうかと思いますが、成分も濃厚そうで凝縮感がありますね。洗い上りもスッキリ＆サッパリで爽快♪それでいて油分は奪いすぎないので、翌日も頭皮が油っぽくなることもありませんでした。

私はこれまで、本当にシャンプー難民でして「自分にピッタリだ♪」と思えるシャンプーはケフトルのみだったのですが、今回のリーブ21 アクティシャンプーRもリピート候補にあがる１本になりました。

秀逸なシャンプーですので、育毛＆発毛のベース作りに是非どうぞ。

リーブ21 アクティシャンプーR 購入先情報

リーブ直販　楽天市場店

知覚過敏って辛いですよね。
私も知覚過敏なので状態が良くない歯は歯医者さんでケアして頂いてはいるものの、それでも気になります。

冷たいものを飲む時には歯に回らないように注意するので問題ないのですが、冷えたトマトやフルーツを食べるときにキーンと沁みると、仕方がないことではあるものの 何となく情けない気分になります。^^;

知覚過敏の日常ケアとしてはシュミテクトくらいですかね。
そこでふと「外人さんは知覚過敏にならないのかな？」みたいな事を考えました。が、そんな訳はないですよね。(笑)
加齢と共に歯茎が下がる → 歯の根元が露出する → しみる は人類共通の悩みだと思います。

ならば、海外の方はどのように知覚過敏ケアをしているのでしょう？
色々と調べてみましたが…やっぱり知覚過敏用の歯磨き粉を使うケースが多いみたいですね。例えばアメリカのSensodyne(センソダイン)は、日本で言うシュミテクトのようです。

私にとってシュミテクトはあまりにも普通なので、今回はこれまでに使ったことのない知覚過敏用歯磨き粉を使ってみることにしました。

パーリーホワイトアドバンスセンシティブという歯磨き粉です。

パーリーホワイトはシンガポールで唯一のオーラルケア総合メーカーで、世界23の国と地域に展開しているそうです。（ちょっと安心）

磨いた時のシャリシャリとした感覚が心地良いですね～。これは研磨剤によるものですが、強いものではないので安心して使えます。そして汚れ落ち性能も良いと思いました。

肝心な知覚過敏への効果ですが、サイトで謳われている「２週間で効果を実感！」と言う程に極端なものではありませんが、シュミテクトと比較すると効果の出方は早いようにも感じました。

もちろん、こういった「感じ方」には個人差がありますが、試される価値は多いにあろうかと思います。私はシュミテクトとローテーションさせて使います☆

パーリーホワイトアドバンスセンシティブ 購入先情報

[PearlieWhite]パーリーホワイトアドバンスセンシティブ歯磨き粉（オオサカ堂）

このブログでは「自分が試したものしかご紹介しない！」という明確なポリシーがございますので、この亜鉛トローチもまた 購入してからご紹介までに数か月かかってしまいました。

しかしながら、この度やっと レビューできることになった = 風邪を引いた(笑)ので、亜鉛トローチの概要や効果等をお伝えして参ります。

あ、結論から申し上げますと「風邪が少し早く治ったかも？」という感覚を得ることができました。

まずは亜鉛に関してですが、細胞を作る際に必要になる 言わずと知れた人体にとって必須ミネラルの一種です。
普段通りの生活をしていれば それほど大きく欠乏することはありませんが、味覚障害や免疫不全等で亜鉛不足が分かるケースもあるようです。

さて、この亜鉛トローチを風邪を引いたという自覚してから24時間以内に摂取開始すると、風邪の罹病期間が平均して42％短くなるというヘルシンキ大学の研究結果にあるとのこと。（ソース）

他にも
　・鼻水の量が34％減少
　・鼻づまりが37％改善
　・くしゃみを22％改善
　・喉の痛みが33％改善
　・咳が46％減少
　・熱による筋肉の痛みが54%減少
との記載がありました。

熱が出る期間に変化はなかったようですが、亜鉛トローチによって風邪の諸症状は、確実に早く治まるというデータであることが言えると思います。

亜鉛トローチの用法・容量
トローチ１錠あたり23mgの亜鉛が含まれているので、これを2時間おきに1粒、1日6粒まで摂取します。
※摂取量が80mg以下では効果が出ないので注意

そして亜鉛トローチはトローチであることに意味があります。
胃に入る前に溶かすことで口腔内の粘膜から有効成分を吸収させることが肝要なので、亜鉛サプリメントは亜鉛トローチの代替にはならないようです。

アレルギー性鼻炎にも効果が見られる亜鉛トローチ。辛い風邪の症状を早く治めるためにも、是非とも常備したい おすすめの風邪対策トローチでございました。

亜鉛トローチ お取り寄せ・購入先情報

購入可能店舗の一覧へ（楽天市場）
amazonの商品一覧ページへ
亜鉛トローチ（iHerb）
　※紹介コードにSQL384とご入力頂けると割引になるようです。

プロジェクトが終わると職場が変わるような仕事をしているので、異動が発生する度に職場近くにある歯医者さんのお世話になるのですが、毎回 困る事があります。
それが、歯医者さんによってブラッシング指導の際に勧められる「歯ブラシの固さ」が異なる点です。

日比谷の歯医者さんは
「歯ブラシは固くないと、プラーク（歯垢）が除去できない」
と言いますし、
今、通っている麹町の歯医者さんの歯科衛生士さんは、良い歯ブラシの条件として↓こんな事を言います。

　・毛先が細い
　・毛束が密集している
　・フラットである（山切りカットはダメ）
　・柔らかい（重要）

特に歯ブラシの固さに関しては「とにかく柔らかい事」が重要なようです。

「台所のシンクを磨くとき、固い金タワシでは傷だらけになりますが、柔らかいスポンジならピカピカになりますよね？」
という説明が腑に落ちるものでしたので、早速 上記要件を満たす歯ブラシを探してみました。

それがタフト24（tuft24）という歯ブラシです。

市販の歯ブラシですと、なかなか自分に合った固さが見つからない～というシーンに出くわします。実際、私が使っているデンター システマ歯ブラシのレギュラーには「やわらかめ」という選択肢がありません。

その点、このタフト24には以下のラインナップがあるので安心です。
　・ESS：エクストラ スーパー ソフト
　・SS ：スーパー ソフト
　・S　：ソフト
　・MS ：ミディアム ソフト
　・M　：ミディアム
　・MH ：ミディアム ハード

ちなみに、ココでのイチオシはＥＳＳ（エクストラ・スーパー・ソフト）ですが、他の固さを選ばれる際には 通常よりも１段階柔らかいタイプを選ばれる事をおすすめします。
※理由：ソフト = 他社の「ふつう」レベルの固さなので。

毛先はご覧のように…って、分かりにくいですが、細く丸く加工されているので歯や歯肉を傷つけることなくブラッシングが可能になります。

肝心な使い心地ですが、普段使いの歯ブラシ（デンターシステマ ふつう）と比較すると非常～に柔らかなので、最初のうちは磨けている気がしないのが不安になりますが、大丈夫でした。

ヘッドも小さいので全体を磨くには少し時間がかかりますが、磨き残しのリスクは確実に減りますね。そして歯茎をマッサージされている感覚が何とも気持ち良いです。

ＰＢＴ毛なので毛先が開きにくく長持ち＆価格も安いのが嬉しいですね。良い歯ブラシの条件を全て満たした歯ブラシですが、ドラッグストアでは見かけないので、この機会に是非どうぞ。

タフト24歯ブラシ（tuft24）お取り寄せ・購入先情報

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揚げ物等の脂っこいものは大好き！ではあるのですが年齢と体調を考慮してしっかり制限、糖質も少なめに、そして適度な運動を行っている＆標準体型にも関わらず、ちっとも減らないLDLコレステロール（悪玉コレステロール）と中性脂肪の値。

産業医も「遺伝かな？」という脂質異常症なわけですが、やっぱり減らしたい…そして過去にはトクホの清涼飲料水やコレストンというドラッグストアでも買える医薬品で数値改善を目指したのですが、いずれも効果はありませんでした。

でも最近、ナイアシンが凄く良い！という記事を見かけるようになったので試してみる事にしたサプリメント大好きおじさんです。

ナイアシンとは？
ナイアシン (Niacin) はニコチン酸ビタミンの総称です。
ニコチン酸～とは言いましてもタバコに含まれるニコチンとは何ら関係のないもので、脂質や炭水化物の代謝を促進してくれる素敵な成分。
LDL（悪玉コレステロール）の増加を防ぎ、HDL（善玉コレステロール）を増やす上に、精神を安定させてくれることでも知られています。

早速、入浴後の団らん時に1錠飲んで30分ほど経過したときの事でした。

何だか上腕部と太ももの内側がチクチクする？化学繊維が皮膚に当たった時のチクチク感とは違うし、何だか身体が温かい？そして顔も紅潮してきました。
血流が悪かった毛細血管に血液が流れ込むような、そんなイメージ。

これはナイアシンの副作用？アレルギー？？
少々不安に思いまして調べてみたところ、これはニコチン酸のナイアシンを一定量（重要：個人差アリ）以上摂取ことによるナイアシンフラッシュというものでした。

ナイアシンフラッシュとは？
アレルギーの原因でもあるヒスタミンという物質がナイアシン摂取によって強制的に血液中に放出される事で発生する症状のようです。
故に、定期的に摂取すれば体内に貯蔵されていたヒスタミンが少なくなるので、徐々にナイアシンフラッシュは起こらなくなるのだとか。

確かにアレルギー体質の私は500mg 1錠でナイアシンフラッシュが出ましたが、アレルギーのない奥様は何ら反応がなかったのは そのためか～納得。

それにしても、サプリメント = 食品なのに 摂取した直後にこのような反応が出たのには驚きました。メラトニン以来の衝撃かも。

まとめますと、ナイアシンによって以下の効果が期待されます。
あ、効果って言っちゃダメでしたね。サプリメントなので。
　・アレルギー体質改善（花粉症にも）
　・不眠症改善
　・精神疾患、抗うつ
　・脂質代謝異常の改善
　・美容、美肌
　・活性酸素の除去

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）と中性脂肪の値も緩やかに下降し、ギリ標準に戻りましたが、ちょっと物足りないのは用量を抑えているからですかね？
世間的には1日1500mgの摂取で、コレステロールが減っていくと言われていますが、体質に合わせてコントロールする事が肝要です。

ちなみに、今回は私が購入したナイアシンは楽天市場でもアマゾンでも購入可能ですが、iherbが一番安いようでした。

Niacin（ナイアシン）簡単個人輸入サイト・国内購入先情報

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Solarayナイアシン 500mg　Now Foods ナイアシン 500 mg（iHerb）
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