[プロテイン] Nitro Tech（ニトロテック）のショートケーキ味は美味しいと思う！

私はきっとサプリメントオタクなのだと思います。
自分にとっての神サプリと出会う度に飲むサプリメントは増え続け、今では7種類にまで膨らんでしまいました。（これでも制限しているという）
※参考：通販日記が選ぶ神サプリ10選！私の生活を激変させたサプリメントたち！

今日もサプリメントを追加注文しようといつものようにiHerbを物色しながら関連記事を読んでおりますと「あれ？もしかして私って三大栄養素が足りていないのでは？」という事に気付きました。
三大栄養とはすなわち炭水化物、脂肪、たんぱく質。このうち残念ながら炭水化物と脂肪は充分すぎるほど摂取してしまっている自覚はあるのですが、たんぱく質…と言われると全く自信がありません。

そこでプロテインです。

MuscleTech, Nitro Tech（ニトロテック）ストロベリーショートケーキ味

たんぱく質は人間の筋肉や臓器、皮膚、髪の毛のベースとなる非常に重要な栄養素。これが不足すると筋肉量が落ちて代謝が悪くなったり、その結果として免疫力が落ちて細菌やウイルスに感染しやすくなったりと良いことがありません。

思えば年齢を重ねて筋肉が痩せ細っていく要因の一つがたんぱく質不足なんですかね？上半身は貧弱になってスーツが全く似合わなくなった割には体重は変わっていない…更に平熱も35度台に落ちている…ということは、身体に良くないことが起こっていそうです。

じゃあ、プロテインを摂取しようか？となる訳です。

プロテイン…何年、いや何十年ぶりでしょう？私も学生の頃は部活動の前に少しでも筋肉を太くしようとプロテインを購入したことはあるのですが、3日で挫折しましたね…だって美味しくないんですもん。当時のプロテインは美味しくない以上に苦行レベルの不味さでした。

それは原料に大豆が使われていたからなのでしょうね。俗に言うソイプロテインってやつ。ソイプロテインには独特な青臭さや粉っぽさがあって身体が受け付けてくれませんでした。

ちなみにプロテインの種類は大きく２つに分かれています。前者が植物性のソイプロテインで、今回購入したNitro Tech（ニトロテック）のプロテインが動物性のホエイプロテインです。
ホエイというのはヨーグルトの上澄みの部分で、日本語で言うところの乳清。この部分に含まれるたんぱく質がホエイプロテインになります。

このスプーン1杯で33g、この中に24gものたんぱく質が含まれています。
あ、プロテインの質を測るための指標としてタンパク質の総量はとても重要ですが、それと同じくらい吸収率も重要なのは言うまでもありません。身体に入ってこなかったら何の意味もないですし…
※このプロテインはそういった部分でも定評のあるものです。

1日に必要となるたんぱく質量の目安は運動する方で体重×2g、運動しない方で体重×0.8gと言われているので、私の場合は50gくらいかな？タンパク質は身体に貯蔵できないのでプロテインも複数回に分けて摂取するのが効果的～と言われていますが、私の場合タンパク質摂取が少し難しいのが朝なので、まずは朝食と一緒にNitro Tech（ニトロテック）プロテインを飲み始めてみることにしました。

ストロベリーショートケーキ味…という、ほんの少し嫌な予感がするフレーバーではありますが、まずはスプーン一杯分のプロテインをシャイカーに入れてシャイクシェイク。
昔のプロテインと違ってダマにもなり難いのですね～。とても進化を感じます。

では早速、飲んでみましょう。

Nitro Tech（ニトロテック）プロテイン飲んでみた！

おお…これは好みの味！ってかイチゴミルクじゃないですか♪苺の甘みと香りに牛乳由来のコクが加わって美味しいです。プロテインというとチョコレートとかココア系の味付けが多い気がするのですが、これは珍しくて良いですね。

そこそこ甘いのでデザート感覚で飲めちゃうプロテインなので糖質も多いのかな…と思いきや、炭水化物量はたったの2gと超優秀で、体内で作れない必須アミノ酸であるBCAAも含まれているので成分としても良いと思います。

調べてみますとNitro-Tech（ニトロテック）は20年以上の歴史がある信頼のブランドなのだそうですね。プロテイン初心者なので全く知りませんでした。
味は今回のストトベリーショートケーキの他にもクッキー＆クリーム、ダブルリッチチョコレート、フレンチバニラクリームがあるので同じ味に飽きてきたら他のフレーバーも試してみたいと思いました。

ちょっとプロテイン生活を続けてみます！